Après que la guerre a éclaté en Ukraine au printemps dernier, Tetyana et sa fille de 12 ans ont dormi sous terre pendant plus de deux mois, espérant qu'elles ne seraient pas forcées de quitter leur maison.
« Il faisait froid au sous-sol. L'électricité était parfois coupée », raconte Tetyana, 33 ans. "Et nous n'avons jamais su quand ou s'il serait rallumé."
La famille se trouvait dans la région de Luhansk, dans l'est de l'Ukraine, où les combats actifs étaient parmi les plus violents, et le 8 mai, ils ont finalement fui dans ce qu'ils ont dit être le dernier bus hors de la région.
"Quand il ne restait plus qu'un magasin, nous savions qu'il était temps de partir."
Ils sont arrivés à Rivne, une ville de l'ouest de l'Ukraine.
Tetyana est calme maintenant alors qu'elle décrit sa nouvelle vie là-bas. Mais cela n'a pas toujours été le cas.
"Je suis arrivée à Rivne totalement brisée", dit-elle. "La première fois qu'il y a eu des sirènes d'air à Rivne, c'était comme si quelque chose tournait à l'intérieur de moi."
Tamara, une psychologue travaillant avec une organisation locale soutenue par CARE, a aidé Tetyana à parler de ses expériences.
« Avec le psychologue, j'ai parlé de ma peur principale », raconte Tetyana. « J'ai eu quelques exercices pratiques pour contrôler mes pensées négatives, les arrêter et les transformer en pensées positives. Maintenant, je peux mieux m'en occuper. Je peux en parler. Les sirènes ne me font pas autant peur.
